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多晒太阳降血压

来源:新甘肃·甘肃日报 丨 作者:郭铁亮 丨 2020-05-13 09:47 丨 浏览:编辑:马雪娟

  万物生长靠太阳,经常晒太阳不仅有利于钙的吸收,英国爱丁堡大学的研究者还发现,接受阳光照射还能辅助降血压。

  研究人员从2011年起,历时3年,在近2200家诊所检查了超过34.2万名患者近4600万个血压读数。在调整了性别、年龄和体重指数等变量后,结果显示,无论温度高低,暴露在阳光下与收缩压降低有关,血压下降3毫米汞柱可使心血管事件减少10%。虽然阳光的这种效应看起来很小,却很显著,与肤色深的人相比,皮肤白皙的人受益更大。

  发表在《美国心脏学会杂志》上的这项研究成果,建议高血压患者冬季多晒太阳,能增加维生素D的生成量,而这种维生素有助降血压。

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