一堂深刻的防疫课，这些生活习惯得坚持

　　这次新冠肺炎疫情给我们大家都上了一堂深刻的防疫课，也提示我们每个人从个人家庭健康以及个人与社会环境的角度，去重新审视我们每个人的健康与责任。

　　新冠肺炎教会我们管住嘴！

　　疫情期间，我们要尽量待在家，少聚集、少聚会、少聚餐。现在疫情暂缓，但是我们的一些饮食习惯、餐桌文化也要改改了。

　　新冠肺炎与野生动物存在关系，对“野味”坚定说不，与动物和谐共处。别再以为野味更鲜美，其实细菌病毒才更多。

　　年龄较大、免疫力低下的人群对于新冠肺炎很容易中招。平时不吸烟、不劝酒、不浪费，多运动，同时我们在饮食的过程中要坚持“三减”，减盐、减油、减糖，这些都是提高免疫力的方法。

　　咳嗽打喷嚏捂住口鼻别用手！

　　咳嗽、打喷嚏产生的飞沫成了推动新冠肺炎传播的元凶。人们应该改变打喷嚏用手捂住口鼻的习惯，改为用手帕、纸巾遮挡，而用完纸巾遮挡后最好丢掉，然后认真洗手。如果手边实在没有纸巾也不要用手，而是用手肘遮住。

　　真正学会了如何正确佩戴口罩！

　　首先把口罩平展开，双手平拉，推向面部，左手按住口罩，右手将护绳绕在耳根的位置，然后双手上下拉口罩边沿，使其盖至眼下和下巴，以防止细菌进入。注意要调整好鼻梁位置，要能和口罩贴合好。

　　最后还要保持良好的卫生习惯，比如说正确的洗手，定期进行家庭大扫除，保持家庭居家环境的整洁卫生，同时积极参与单位和社区的环境卫生整洁行动等。