胃溃疡的日常保健

　　王大妈经常于饭后感觉腹部饱胀、闷痛，最近疼痛更加剧烈，前往医院就诊才发现是胃溃疡引发的疼痛。王大妈非常紧张：“为什么会导致胃溃疡？日常生活及饮食应该注意些什么呢？”医生详细地向王大妈解释，胃溃疡是一种常见、多发的疾病，是胃黏膜组织受到胃酸侵蚀而导致表面组织严重受损。患者经常于饭后感到腹部疼痛。大部分患者感觉饭后腹部有烧灼感、闷痛、胀痛，甚至剧烈疼痛，少部分患者感觉有恶心、食欲不振、呕吐、反胃、吐酸水，严重者会有解黑便、吐血、胃穿孔、幽门梗阻等症状。

　　胃溃疡致病因素复杂：

　　1.饮食习惯不良，三餐无定时定量，嗜吃辛辣、油腻、过冷、过热等食物。

　　2.高浓度酒精会破坏胃黏液及黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂。

　　3.浓茶含有鞣酸等物质，会直接刺激胃黏膜，引起胃损伤。

　　4.长期服用某些药物，如阿司匹林类止痛药、类固醇等。

　　5.吸烟者溃疡发病率是非吸烟者的3-4倍。

　　6.感染幽门螺旋杆菌。此病菌会在胃壁黏液层中自由游动，直接损伤上皮细胞，破坏黏液层。

　　对此，日常保健首要是不可擅自停药，另外，还需注意以下几点：

　　1.饮食要定时定量，少量多餐，不可暴饮暴食。避免烟、酒、咖啡、浓茶、可乐及辛辣食物。

　　2.摄取均衡的营养。许多患者因为有腹痛、饱胀、恶心等不适而食欲不振或偏食，导致营养不良。

　　3.在治疗期间不宜吃煎、炸、烟熏、腌渍、生拌的食物，因为此类食物不易消化。

　　4.进餐时要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

　　5.选择易于消化的食物。烹调方式以蒸、煮、炖为主。

　　6.不要擅自服药，如阿司匹林类的止痛药，均会刺激胃黏膜。

　　7.治疗期间与医师充分配合，不要擅自停药。否则，可能无法将细菌完全消灭，使其产生抗药性而不容易根除，溃疡就会因此复发。

　　最后提醒，如出现类似溃疡的症状，务必就医诊疗，只要妥善地治疗，注意饮食卫生，加强生活保健，即可有效地改善或减低其复发率。