很多人想尽办法减肥，但是减肥存在很多的误区，让你减肥不成反增肥，那么你是不是在健康的减肥呢?减肥有哪些误区呢？今天给大家分享3个减肥误区，让你不再被骗了。
蔬菜过水、无油饮食、小心身体不适!为了快速减肥，很多人尝试多吃蔬菜，不碰油脂的方法。是的，这样一周就可以瘦2公斤，但其实你会发现很难坚持下去，因为你的手脚会经常性的冰冷，畏寒，生理期期间腹部会很不舒服。事实上大家在减肥期间可以尽量选择好油来吃，好油不但对于我们抗炎症、抗过敏有帮助之外，还能调节我们的免疫系统。
减脂茶黑市减肥药：每个人在减肥的时候都会遇到瓶颈期，这时候很多人会选择吃减肥药来度过瓶颈，吃药的副作用除了心悸之外还会冒冷汗。到底药该怎么使用?来路不明的药是坚决不能碰的。减肥药里含有的很多成分都是有问题的，像马兜铃酸会伤害肝肾。有些人说那我不吃减肥药，我喝减肥茶，于是开始依赖减肥茶，甚至一天不喝就会便秘，但其实只要养成良好的排便习惯，根本就不需要喝减肥茶。
昨天大餐今天断食，小心产生胰脏发炎！如果你不小心前一天的晚餐吃多了，那么第二天的早餐和午餐的量你可以稍微减少一点来平衡一下，但是不要完全不吃。当你大吃大喝之后，油腻的东西进到肚子里面，胆囊会收缩，收缩之后，胆结石就会堆积，可能会影响到胰脏发炎，毁坏了代谢系统。另外，肝脏是人体最大的解毒中心，如果我们一天下来只喝水的话，肝脏里的毒素就会在身体中乱跑，对身体造成更大的伤害。
