【生活顾问】洋葱好处多 却也有禁忌

　　洋葱具有抗衰老抗癌的效果，但是有些人群食用洋葱之后，可能产生副作用。因此大家在吃洋葱之前，要了解一些食用禁忌和功效，避免越吃越伤身。

　　洋葱的好处：

　　1.预防癌症：洋葱富含硒元素和槲皮素，能够达到抗氧化的效果，增强人体免疫能力，去除各种病变的细胞，抑制细胞的癌变，从而避免毒素对人体的伤害，有助于促进抗癌的作用。

　　2.抗老化：洋葱的抗氧化物质可促进蛋白质合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染，同时能促进皮肤的新陈代谢，达到抗衰老的功效。

　　3.预防和治疗感冒：洋葱味道辛辣，可以杀死引起风寒的细菌，还有保暖的效果，能预防感冒发烧。秋冬季节，适当补充洋葱能让人的体温升高，达到保暖的目的。

　　4.预防便秘：洋葱有大量可溶性纤维，可以清除肠胃的垃圾和污染物，增强消化系统的功能，从而预防便秘。

　　5.清理血管：洋葱具有可溶性纤维，如果被人体摄入，可清除血管的污染物，让血液循环更加流通。还能降低人体的胆固醇和血液的粘稠度，促进血压的稳定。

　　食用洋葱禁忌：

　　1.不能过量食用：洋葱有很强的刺激性，而且有强烈的挥发性气味，如果过度食用，可能会产生胀气的症状，加重肠胃负担。

　　2.不能和海鲜混吃：洋葱含有丰富的草酸，而海鲜含有大量的碘离子和钙离子，两者同食会形成结石，积累在尿道中会影响泌尿系统的正常功能。