腊月里养生 避开这些“坑”

　　人们越来越关注养生这个话题，朋友圈中流传不少“养生方法”“生活窍门”。但是一些看似专业的网文可能是谣言，健康养生要避开这些“坑”。

　　喝酒驱寒不是越多越好

　　所谓喝酒养生，首先不一定特指白酒，红酒、黄酒均可。其次，要控制量，一高脚杯红酒或者一小盅白酒即可。如果大量饮酒，尤其是白酒，会让皮肤的血管扩张，血液流向外周血管，远离内脏器官。血液循环加快，使人体内大量的热量通过皮肤散失，会使体温迅速下降，不仅起不到御寒功用，反而易使人出现感冒等症状。

　　加湿器里别添“作料”

　　专家提示，加湿器滥用添加物，小心伤肺，这种做法既不科学，更可能会引发呼吸系统疾病。

　　真正用于治疗且能作用于肺部的药物，必须具有一定的水溶性、脂溶性，有一定的微粒直径，能与肺泡上皮细胞相结合，从而被毛细血管吸收。在加湿器中加入板蓝根或醋，是无法达到这种治疗效果的。另外，有些人本身就对一些特殊的气味过敏，如果突然进入一个含有大量“异味”的环境中，有可能会增加刺激，导致哮喘急性发作等情况，对呼吸道、肺部等器官造成损伤。与其在空气加湿器中加入“作料”，不如每间隔一段时间开窗通风换气。　　（胡智伟）