大睡一觉 缓解心理创伤

　　美国华盛顿州立大学医学院科研人员发现，创伤后立即大睡一觉可能会减轻负面后果，研究发表在《科学报告》上。

　　研究人员对老鼠进行一系列实验，以考察睡眠欠佳与创伤后应激障碍（PTSD）之间的联系。PTSD患者经常会经历噩梦和其他类型的睡眠障碍，如频繁醒来和失眠。这些睡眠障碍可能导致进一步的认知功能障碍，并加重创伤后遗症。

　　研究人员将遭遇创伤后产生应激障碍的老鼠分为两组，对一组老鼠在7天内使用光遗传学刺激来激活黑色素浓缩激素（一种促进睡眠的大脑细胞类型）；第二组老鼠作为对照组。实验结果显示，受过光遗传学刺激以增加睡眠时间的老鼠，比对照组老鼠更成功地消除了记忆，也较少被惊吓。

　　新研究建议人们在遭遇创伤后采用睡眠疗法，有可能避免创伤的负面影响。相反，如果受到创伤后保持清醒，就有可能对认知功能造成损害。这一发现对经常遭受创伤的人群（如军事人员和急救人员）颇有帮助，而且能使事故、自然灾害、暴力和虐待的受害者受益。　　（选自《生命时报》）