排毒食品小知识

　　不良的饮食习惯和作息习惯使得人们的体内累积了很多的毒素，如果不把这些毒素及时排出，身体就会感觉到疲惫，容易发生某些病变，引发不适。

　　1.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的营养物质，能够补充人体所需的营养素。猕猴桃所含的维生素C能够降低血液中的胆固醇，可以有效扩张血管，降低血压。猕猴桃还含有优质的食用纤维源，能够清除肠道的毒素，促进排便。

　　2.胡萝卜：胡萝卜是健脾健胃的有效解毒食物，它含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。它与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。红萝卜对由于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题有较好的缓解作用。

　　3.海带：海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。海带中的碘被人体吸收后，能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除。同时海带含有一种叫硫酸多糖的物质，它能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。食用海带对甲状腺肿大和碘缺乏引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿等具有很好的疗效。