“笑尿了”是种病

　　遇到特别好笑的事情时，有的人会夸张地说“笑尿了”，然而“笑尿了”其实是种病——压力性尿失禁，且生活中并不少见。

　　目前，有很多治疗方法可以治愈压力性尿失禁。症状较轻的，可以通过盆底肌康复训练，增加肌肉力量，缓解症状。盆底肌肉训练主要通过收缩及夹紧肛门口、阴道口与尿道口锻炼盆底肌肉（排尿期间不断停止和开始排尿，控制活动的肌肉即括约肌）来帮助更长时间憋尿。收缩盆底肌肉5~10秒，然后放松5~10秒，重复10次。训练时以坐位、站立和躺下分别做一组10次肌肉收缩，务必每天坚持锻炼3~8次，持续8周以上或更长。