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【生活顾问】春捂要注意这些事情来源:甘肃农民报 丨 作者: 丨 2019-03-05 11:36 丨 浏览:编辑:马雪娟
1.“捂”对时间:一般情况下,当白昼气温超过15摄氏度而且比较稳定时,穿得稍单薄些就不至于感冒或染病了。民间所谓“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”“吃了端午粽,才把棉衣送”,说的皆是这个道理。 2.“捂”对温度:一般来说,春季昼夜温差较大,早晚较冷时,可适当“捂”一会儿。中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣;出现“倒春寒”时,要恪守“春捂”之道;“暖春”到来,即连续几天日高气温都在20摄氏度以上时,就不能“捂”了。 3.“捂”要有度:“捂”的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜。春季,蓄积于体内的阳气外发,若内藏阳气过多,就会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道和皮肤等部位出血,以及头晕目眩等症状,所以“春捂”务必有度。 4.“捂”对重点: 捂背:背为督脉之海,也是阳脉之海,是阳气汇集的地方,背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;后背如果受寒,容易阳气不足,有碍升发。 捂腹:腹部是阴经积聚的地方,腹部温度太低会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖系统疾病出现。腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子的关键。 捂脚:传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。遗憾的是,现在很多青年,过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋,甚至露出小蛮腰,都会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。 相关推荐:
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