腹泻俗称“拉肚子”，很多人都把腹泻简单的归根于“吃坏东西”，但你可能不知道，严重腹泻可能危及健康和生命，千万不要对这种“小病”掉以轻心。
大多数人在腹泻的时候采取的第一种措施应该就是吃止泻药，但这并不正确。如感染导致的腹泻，前期可以借腹泻排出一部分有害物，对人体有一定好处。若一开始就服用止泻药易掩盖病情，反而影响医生判断；而在腹泻急性期，炎症、高烧等症状明显，或排便带血时，建议及时就医。专家建议：一天腹泻不超过三次，不必急着吃止泻药，但有需要时及时就诊。
止泻药不管用，我再吃点抗生素。你以为药效翻倍，却可能加重腹泻。止泻药的吸附能力会作用于抗生素，使胃粘膜吸收药效的能力下降，影响疗效；还可能导致肠道出现新的耐药菌。因此，出现腹泻，千万不要擅自用药，及时就医，按医生的嘱咐用药或治疗：
1.清淡为主，炒粉类食物过于油腻，并不适宜；2.可以适当控制减少韭菜等粗纤维食物；3.烹饪时可以多加注意，例如瓜类去皮、蔬菜切得细一些，烹饪时煮得细嫩、细软一些，以减轻肠道消化吸收负担；4.在这个阶段，动物性食品如肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用，以补充身体的营养；5.喝酸奶、益力多等含有益生菌的饮品可改善肠道菌群失衡的状态；6.减少高脂饮食，尽量保持清淡。
